每个母亲回忆孕期的时候，都会提到宝宝的第一次胎动。有人形象地把胎动比作是胎儿健康的晴雨表，因此，准妈咪必须学习好如何数胎动，认清怎样才是胎动异常，以保证胎儿在发生意外的第一时间能够采取补救措施。

一、胎动意味着什么

胎动是胎儿显示生命的征象，也就是说，胎儿的每一次胎动，都是在告诫准妈咪：我很健康。因此，不少医院直接把孕妇的胎动作为监控婴儿宫内窘迫的一个重要参考。健康的胎儿来说，往往胎动很多，除了睡眠时间，宝宝会踢腿、挥拳甚至是翻身。对高危产妇来说，数胎动显得更加重要。胎动规律如果发生剧烈变化，可能就是胎儿宫内缺氧而产生了危险。

另一方面，产生第一次胎动之后，准妈咪们也可以开始与宝宝进行交流了。如抚摸肚皮，在宝宝踢腿的时候适当的给以回应，也是准妈咪与宝宝进行情感交流的重要途径，宝宝感受到母亲的爱意，自然会产生更大的安全感。

因此，孕妈咪必须打起十二分的精神，把数胎动当做是送给宝宝的出生礼物。

二、孕妈如何数胎动

每一个妈妈的心跳频率都是不一样的，每个宝宝胎动的次数和幅度也是存在一定差异的。因此，孕妈咪数胎动的关键，是找到自己的胎动规律，而不是在网上跟别的孕妈咪比较胎动的次数。

目前，中国的产科医生一般会建议你每天数胎动3次，每天早、中、晚各选择一段固定的时间，每次数胎动1个小时。之所以要在固定的时间数胎动，是为了帮你找到宝宝胎动的规律。一般来说，孕妈每12个小时的胎动次数应该在30~40次左右。

一般在怀孕后期，胎动的次数会大幅度减少，这是因为胎儿的体积不断增大，宫内的活动空间越来越少。当然，孕妈咪也不必要将数胎动变为精神压力，一段时间感觉不到胎动的时候就变得非常焦虑，而宝宝其实是一切正常的。正如一些准妈咪反映的，她们怀孕期间的胎动次数很少，或者根本感觉不到。

三、孕妈发现胎动异常的征兆

假如准妈咪已经形成在固定的时间来数胎动的话，那么，准妈咪都会得出一个宝宝的胎动规律。医生一般会建议在怀孕30~32周以后就每天坚持数胎动。那么，孕妈怎样辨别异常胎动呢?

1、胎动次数减少。

假如宝宝12小时胎动少于20次，则为异常;少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。如果宝宝胎动次数明显减少直至停止，都是胎儿在宫内重度窒息的信号，准妈咪就该及时就医了。

2、胎动性质剧烈。

引起异常胎动的另一个原因是病理情况和功能障碍，如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等，导致胎儿在子宫内缺氧。当胎儿的生命受到威胁时，胎儿与成人一样，也会出现挣扎现象。如果孕妈咪出现强烈的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，这些都是不祥之兆，准妈咪们要认真辨清。

四、孕妈感觉不到胎动怎么办

每个准妈妈能注意到的胎动次数有很大差别，这是因为人各有异，每个人的孕期有每个人的特点，孕期的每一周、每一天又各有不同。经过一段时间的数胎动，每个孕妈咪基本都掌握了宝宝的胎动规律，如每天什么时段胎动会更频繁，什么情景下会促使胎动更活跃。

当然，也有一些准妈咪们是感觉不到胎动的。但是，感觉不到并不代表没有胎动。当然，宝宝的生活规律也很重要，假如你的宝宝比较爱睡觉，那么也是不那么容易觉察到胎动的哦!或许是因为准妈咪生活节奏过快，或者说准妈咪性格比较粗糙，未能感觉到胎动而已。如果是这种情况，准妈咪们也应该留心，尽量留出空档把注意力集中在宝宝身上。

如果准妈咪因为一天或更长时间无法感受到胎动而担忧宝宝的健康，最好去医院请医生进行胎心检查，来帮助你打消疑虑，过度担忧反而不利胎儿成长。

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