孕前中医调理的作用
孕前注意体质的调理,并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境,如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻,最好孕前就能先疏导病体、作好治疗,以避免生出过敏儿。广州525孕妇照提醒准妈妈,在预备怀孕的半年前开始调养体质,因为有健康的母亲,才有健康的胎儿。
第一步:调经中医通过月经的量、颜色、周期等,往往可以判断出女性身体的症结所在。中医认为,女性月事主要与肝肾功能以及冲脉、任脉有关,如果这些脏腑、经络出现问题,会导致月经异常,因此应充分重视和调理。
第二步:量体温正常人的体温,排卵后在孕酮的作用下体温会上升0。3~0。5℃。持续14天,然后体温下降。如果只是体温上升3~5天后就下降了,或是一直没有升高的迹象,说明排卵可能有问题。
第三步:暖宫中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房,如果子宫内冰冷,那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒,女性应特别注意保持小腹温暖。尤其是在空调环境下工作的女性以及那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部保暖。
第四步:养气安神民间有女子多妒不孕的说法,意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结,影响受孕。
孕前体质调理
除了在孕前调经,使身体达到受孕的理想状态外,平时母体体质的增强同样不容忽视,因为这关系到宝宝的健康。祖国医学认为,母体的体质与优生至关重要。《景岳全书》:“求子者必先求母——欲为子嗣之谋,而不先谋基址,非计得也。”有关研究亦表明体质有先天遗传基础。
广州525孕妇照教你体质调理的秘密
对肥胖人痰湿型体质和肥胖人非痰湿型体质及正常人进行了研究,结果表明肥胖痰湿体质有一定的免疫遗传学基础。体质是“由先天遗传和后天获得所形成的、个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性,与心理性格具有相关性”。
孕前体质变强
如何做到增强体质,可以从生活的小细节入手。在重视传宗接代的中国传统医学中,早就建立了很好的孕前养生观。以中医的观点来看,孕前调理分为“身”、“心”两方面,提到父母的心理现象也影响受孕及孕男、孕女的差异。受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿的心理发育。
首先,摄取取营养良饮食
孕妇拥有良好的饮食,容易生出健康的婴儿,而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。
所谓良好饮食是指:不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒),食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化,奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃;更不可暴饮暴食。
建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜,多吃鱼虾、山药,因为多吃鱼虾、山药可增加受孕机率,有补肾、调先天精气之作用。
其次,生活尽量规律化
起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做个规律而有内容的安排,这样的生活容易使心情平静,会增加受孕概率。
生活上还应该远离不良的环境,例如:有压迫感的空间都不适合。放射性如X光,或甲状腺肿时服用的放射碘,或使用放射治疗的人都不宜接触。要保证充足的睡眠,因为休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足。
再次,保持愉快的心情
古书中在不孕的病因中有一条妒妇不孕、一条肝郁不孕。你都不快乐,他(她)怎么会愿意降生在你身上呢?至于如何“养心”可是一门大学问,书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都有帮助。
最后,不可随意使用抗生素或激素类药剂,除非是医生配给
当然,安眠药、镇静剂、抗痉挛药,都不可随意使用。在此特别要提到高龄准妈妈,因为年纪较大的女性容易肝血不足,肝血不足容易使气血不调,则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒,就更不容易受孕了。
总之,打算怀孕的未准妈妈们,最好记得在孕前将自己的身体涸理至最佳状态。这样做不仅有励于成功受孕,更重要的是给你的宝宝营造了一个健康完美助孕育环境。
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