我只是怀个孕，这个脸上出现的斑斑点点是咋回事。为毛别的人怀孕皮肤反而变得越来越好，而我竟然长色斑了。

不少准妈妈发现孕期身体上会出现难看的色斑，如果不注意这些斑点就会跟着您一辈子

怀孕长斑，都是激素惹的祸！

孕期一部分妈妈皮肤变黑，是因为受体内激素变化而影响的。促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象。

怀孕期间，脸上长的斑以鼻尖和两个面颊部最突出，而且对称分布，形状像蝴蝶，称之为蝴蝶斑；而我们也称它为黄褐斑，个人体质不同，有的妈妈长的色斑重一些，有的轻一些。

其实，很多女性在怀孕之后都会出现长斑的现象，所以准妈咪不必为此过于焦虑，但是也不能过于忽视。

怎样去除色斑

一般来说，斑点会在生产后三到六个月消失，孕妈们不必太过担心。虽然会消失，但是如果准妈妈自身不注意，也会永远的留在您的身上。

注意防晒：要知道紫外线可以加重蝴蝶斑，如果准妈妈脸上已经出现了斑点，被强烈的阳光照射，色斑会稳固下来，形成真正难以去除的雀斑。出门的时候要打伞或者涂抹防晒霜，注意防晒。

饮食均衡：吃些富含维生素C、E及蛋白质的食物，可以起到消退色素的作用，像新鲜的蔬菜和水果含有的维生素都非常高。少吃辛辣刺激的食物。

作息规律：好的作息十分重要，能从自身的精神面貌体现出来，休息的好，皮肤自然好。注意自身睡眠，配合适当的运动，对减少色斑很有帮助。

心情愉悦：孕期要保持心情舒畅，情绪的波动会影响准妈妈的皮肤，相信大家都有体会，保持稳定的心态非常重要。

皮肤护理：很多准妈妈长斑，和自身使用化妆品也有关系，有些含有重金属的化妆品反而会加重色斑，孕期应该使用纯天然的护肤品。平常也可以用冷热水交替冲洗长斑部位，可以促进皮肤新陈代谢，保持皮肤弹性。

在怀孕期间，准妈妈注意自身的饮食、作息规律，平常注意防晒，保持心情愉悦就是最美的。