我们的妈妈们都希望自己的宝宝健康美丽，那么怎样使宝宝的皮肤变白呢？可以吃一些蔬菜，水果，以及一些食材使我们的宝宝皮肤变白。

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操作方法

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  蔬菜类
  西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
  胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

  
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  水果类
  猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
  西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

  
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  变白食材：牛奶
  鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶同样可以美白。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持。

  
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  银耳
  银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。

  

  特别提示

  不要吃得太多，适量即可。